El tiempo presente es muy especial y estamos en una fase crucial de nuestra historia. Es como si ahora estuviéramos luchando en la Tercera Guerra Mundial. Ya ha costado miles de vidas. Pero esta vez, es diferente de las guerras mundiales anteriores en muchas formas.

La alta exposición a las noticias y el desgaste emocional que provoca puede ocasionar que experimentemos sentimientos intensos de tristeza o preocupación que en otro momento no nos afectarían.

La ansiedad y la depresión son los dos problemas de salud mental más comunes en todo el mundo. El problema es que muchas personas no reciben un diagnóstico y evitan recibir la atención médica requerida. La buena noticia es que hay una manera fácil de reducir la ansiedad y la depresión, que es mirar películas. En este artículo, vamos a obtener una visión más profunda del tema. A continuación se presentan algunas formas en que las películas pueden ayudarte a mejorar tu salud mental.

Es escapismo

Si estás buscando una manera de alejarte de sus preocupaciones por un tiempo, las películas pueden hacerlo por ti. Todos tenemos que lidiar con nuestros problemas. Ver una película durante 2 horas puede hacerte olvidar todas tus preocupaciones. En realidad, las películas tienen un tipo de inmersión que te ayuda a liberar el estrés. Sabemos que el estrés puede tener un impacto negativo en su salud mental, especialmente si estás en una situación como la que ha provocado el coronavirus.

Pueden liberar tus emociones

Algunas películas pueden ayudarte a liberar tus emociones. Por ejemplo, si ves una película triste, puede ayudarte a llorar. Entonces, te sientes mejor que antes. Por otro lado, una película feliz puede tener un impacto positivo en tu estado de ánimo y serás feliz.

Una película de terror aumenta tu nivel de energía cuando no te sientes bien. Del mismo modo, una película familiar puede ayudarlo a desarrollar su relación con sus hijos. De hecho, las buenas películas pueden amplificar tus emociones para que puedas sentirte mejor. 

Pueden inspirarte

Si buscas inspirarte, mira películas. Puedes aprender muchas lecciones morales viendo una buena película. Por ejemplo, puede obtener la motivación que necesita para convertirse en cineasta. De hecho, las películas pueden llevarte a ser una versión mucho mejor de ti mismo.

Ver una buena película puede inspirarte a cambiar tus hábitos y mentalidad. Lo más probable es que puedas mejorar mucho viendo excelentes películas. Este es uno de los mayores beneficios psicológicos de ver buenas películas.

Son una fuente ideal de distracción

Al igual que el escapismo, las películas pueden ser una fuente de distracción. Si está ansioso, por ejemplo, puede ver una película para distraerse de todas las preocupaciones que tiene. La idea es centrarse en el aspecto positivo de las circunstancias en las que se encuentra.

Por lo tanto, si tiene problemas con los que lidiar en su vida, puede ver una buena película para deshacerse de toda la depresión y la ansiedad.

Si lo anterior no funciona, no dudes en buscar ayuda profesional

Además, si está bajo depresión, ansiedad u otro problema psicológico, ver una buena película o dos puede ser de gran ayuda. Sin embargo, puede no ser una alternativa a la asistencia profesional. Por lo tanto, si cree que su ansiedad se está yendo de las manos, le sugerimos que se ponga en contacto con un buen psicólogo o psiquiatra para obtener ayuda. Actualmente muchos profesionales están ofreciendo consultas vía videoconferencia